Et oui ! La voici ! Comme je vous l’ai annoncé sur discord, je vous présente l’une des nouvelles catégories :
Ça va mieux aujourd’hui !
Je l’ai prévue depuis longtemps, je n’avais pas encore l’esprit assez tranquille pour parler de sujets plus légers et plus agréables que ceux qui sont abordés dans « Ça ira mieux demain ». Il est bon d’aborder ce qui peut nous poser problème et trouver de quoi accepter, gérer et surmonter ces blocages, après tout, c’est le but du coaching : allez mieux.
C’est aussi parfait de parler de ce qui se passe mieux, de comprendre les bonnes émotions autant que les mauvaises et de les accepter pour les apprécier à leur juste valeur (et pourquoi pas même au-dessus de leur valeur !). Ensuite, c’est plus facile de reconnaître celles-ci lorsqu’elles arrivent et de ne pas les laisser disparaître avec le moindre petit grain de sable qui se glisse dans le quotidien.
Nouvelle catégorie, explications :
Connaître les bonnes émotions, les ressentir, les apprécier, leur donner une vraie place, ça permet de savoir comment on peut les retrouver si elles s’effacent. On sait pourquoi on se bat et on a les meilleures raisons de le faire.
Aujourd’hui, en termes de temporalité, c’est admettre qu’en ce moment, ça va. Ça ne signifie pas que demain ça ira moins bien. On ne le souhaite pas ! Savourons ce moment de paix et de tranquillité en respirant profondément la lumière qui émane de nous et nous entoure.
Allez-y, respirez, même si le moment ne s’y prête sans doute pas à vos yeux, la paix n’est pas loin. Cherchez là, inspirez, voyez la lumière et expirez, quelques secondes, quelques minutes si vous le pouvez, un petit instant à vous. Laissez le Phare prendre place dans ce moment Refuge. Savourons cet instant en toute sérénité.
Comme je l’ai déjà signalé, les humeurs, les émotions, la force, le point de vue positif ou négatif… Tout ce qui fait notre quotidien, ça ne reste jamais linéaire dans une seule position. Il y a des hauts et des bas sur la courbe du moral et c’est bien souvent aussi surprenant qu’un changement de météo si le soleil se montre d’un seul coup à travers un ciel nuageux.
La courbe peut descendre, certes, parce que c’est ainsi. Elle peut aussi, forcément, remonter ! Ces moments-là sont tout aussi importants dans une vie. C’est pour cela que j’ai décidé de vous en parler dans ce processus d’auto-coaching.
Ci-dessous, je vais remplir au fur et à mesure la liste des émotions qui illuminent mon quotidien et qui m’inspirent en me poussant à sortir de ma coquille. En cliquant sur les noms, vous aurez accès à l’article où j’en parle en détail et où j’y donne quelques solutions assez simples pour les apprécier.
Je l’admets, parfois ces petites solutions ne suffisent pas et/ou il est difficile de savoir comment les mettre en place. Il est donc nécessaire d’avoir de l’aide. D’ici à ce que l’on se voit en séance de coaching si cela vous intéresse, je vous donne tout de même ces quelques pistes.
N’hésitez pas à laisser un commentaire pour partager votre expérience et votre avis concernant les divers sujets abordés.
Ca va mieux aujourd’hui et ça ira encore mieux demain !